خانه / اخبار روز / اخبار اقتصادی / ارگونومی کامپیوتر برای حفط سلامتی

ارگونومی کامپیوتر برای حفط سلامتی

ergonomi

شاید شما هم از کامپیوتر برای طولانی مدت استفاده می کنید و یا کارمند می باشید باید توجه داشته باشید که در صورت استفاده نادرست و قرارگیری نامناسب بدن بر روی صندلی و … در کمتر از چند ماه مشکلاتی برای شما اتفاق می افتد که به سادگی قابل درمان نیستند پس برای این که در هنگام استفاده از کامپیوتر به مشکل بر نخورید به نکات زیر توجه فرمایید :

  • هر ۱۵ دیقیه یک بار بلند شده و به بیرون نگاه کنید تا چشمتان استراحت کند
  • هر ۱ ساعت یک بار بلند شده و چیزی بخورید مثلا چایی یا به بیرون بروید تا اب و هوایتان عوض شود
  • فاصله کانپیوتر با صورت شما را حفظ کنید
  • استفاده از کامپیوتر را در مکانی تاریک انجام ندهید
  • بر روی صندلی درست بنشینید و پاهایتان را روی میز کامپیوتر نگذارید
  • حتما از زیرپایی استفاده کنید
  • از نور مناسب استفاده کنید تا چشم شما ضعیف نشود
  • سعی کنید از صندلی ثابت استفاده نکنید و متحرک باشید
  • به کامپیوتر خیره نشوید و هر از گاهی به جایی دیگر نگاه کنید
اشتراک گذاری :

درباره ی صادق

از وبلاگ نویسی شروع و به طراحی سایت رسیده ام و هم اکنون در مجله نمک ها فعالیت می کنم

همچنین ببینید

ارگونومی لپ تاپ برای حفظ سلامتی

اگر شما هم بیش از اندازه از لپ تاپ استفاده می کنید در نظر داشته …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *